飲食環境導致的不孕不育，以及飲食禁忌

對于不孕不育、怎么才能讓女人懷孕、女人怎樣懷孕有很多的爭議，今天從飲食環境 不孕不育方面來說說那些和女性不孕密切的話題。

其實女性不孕的原因是有很多的，近幾年來，你現在不孕癥也隨之增多，這些跟我們的平時生活環境和飲食，都有著很密切的關系，所以女性如果出現了不孕癥，應該及時的治療，要知道，女性的不孕癥會給家庭帶來很大影響的。

一個家庭，如果沒有孩子會影響到家庭，還可能會影響到夫妻之間的感情，所以女性平時要對自己的身體引起重視，出現其他的婦科疾病應該及時的治療，才不會導致女性不孕癥的發生，那么女性出現不孕的原因有哪些呢!

很多女性在沒結婚前，對的身體沒有引起重視，出現一些婦科疾病后，都沒有得到及時的治療，結婚后才發現自己很難懷孕，到醫院檢查才發現自己的身體是處于不孕的情況，這些都是平時女性的一些婦科疾病或者其他因素導致的不孕癥。

女性不孕是一種病因較為復雜的疾病，其中不良飲食就是一個常見誘因，主要包括以下3個方面。

1、營養不均衡

偏食、暴飲暴食等各種不良飲食習慣都可引發機體營養攝取不均衡，進而引發女性不孕不育。所以養成不偏食且規律的飲食習慣，吃的既適當，又有質量，從飲食中取得各種身體所需的蛋白質、維生素、礦物資等，特別應多吃魚類和谷類食品，能夠有效預防不孕癥。

2、葉酸缺少

即便能夠保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素等多種營養物資攝取均衡，如果體內沒法取得足夠的葉酸，也可引發女性不孕。葉酸能夠使體內健康紅細胞數量增多，并大大下降新生兒缺點的風險，是準備要寶寶的準媽媽們需要及時補充的物資。

3、體重太輕或太重

由于各種營養物資缺少，或刻意節食等引發的體重太輕，是引發女性不孕不育的一個常見疾病因。固然，營養多余致使的超重或肥胖女性自然受孕的概率也會大大下降，乃至增加多囊卵巢綜合征等疾病的風險。因而可知，保持理想體重是預防女性不孕的1個有效方法。

4、吃得過少

現代女性中有很多人為追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。

孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需 要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產后泌乳不足，影響母乳喂養。

5、喝酒過多

眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

喝咖啡過多：咖啡對受孕有直接影響。經調查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

6、吃得過多

許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

據專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發育，導致流產幾率增加。

7、不注重飲食禁忌

另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發不孕不育。

當然，飲食環境導致的不孕不育有很多，不過，尤其在平時要注意女性不孕者忌過食生冷、寒滑的食物等。