5個快速懷孕的技巧

有什么方法能夠提高成功率？

一、做好孕前檢查

◆現在的人大多處于亞健康狀態，有很多疾病是并不會表現出來的，所以男女雙方都做個孕期體檢很必要，比如一些傳染性疾病、病毒感染、還有男性的無精少精癥等等。發現問題及時解決，這樣可以避免白白做一些無用功，精準懷孕。

◆而且孕檢對于高齡備孕女性來說更為重要，例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變；生殖系統檢查排除有無炎癥、腫瘤等器質性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態。

二、算準排卵期

◆育齡女性一個月經周期內只有一次卵子排放的機會，因此，能否預知排卵期直接影響著未來媽媽們的懷孕機會。

◆可以用APP記錄生理期，同時買排卵試紙監測！抓住正確的同房時間，不浪費每一顆“小蝌蚪”，才能最大程度確保成功。

◆當然，也不能太累著男性了，過度頻繁有可能讓小蝌蚪的質量下降，一般兩天一次就可以。

三、調節飲食，分清該吃、不該吃

◆夏天就要到了，很多嘴饞的大吃貨，對于辛辣的東西還有路邊攤都情有獨鐘。但是備孕期間，不管有多愛吃，都要捂住嘴。

◆對于男性來說咖啡因、葵花籽和芹菜等等都會影響到小蝌蚪質量和數量，盡量少吃，而牡蠣、牛肉這些含鋅和優質蛋白的食物，適合備孕時候準爸爸多吃。

四、學會調節好自己的心態 

◆很多國內生育專家都一致認為：如果壓力過大，女性就會停止排卵！

◆生命的到來對某些人來說并不是一件容易的事兒，除了努力還要天時地利人和，所以一定不要著急，健康的生活方式，樂觀的生活態度，才能讓寶寶感知到你的魅力及時報道哦。

五、鍛煉，但不要太多

◆不得不說，運動不僅會有好身材，而且對懷孕還有積極的作用。

◆每周運動5小時或以上的女性比不運動的女性懷孕的幾率要高42%。

備孕孕前檢查參考項目