漲知識！吃什么水果對腎好？

腎虛的現象已經很常見了，特別是男性很容易腎虛，都是因為平時的壓力過大，不注意飲食，身體很容易透支，要多吃補腎的食物，特別是補腎的水果，榴蓮，圣女果補腎效果都很好。

1、荔枝

具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。

2、榴蓮

補腎壯陽

3、圣女果

幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。

4、柑橘

柑橘不僅汁多味美，還有保護腎臟的功用。日前，英國一項最新研究發現，吃橘子、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果有助于阻斷腎囊腫(一種良性腫瘤，會導致腎功能喪失、高血壓，一般采用腎臟透析治療)的形成。

5、龍眼

入腎經，補腎固精。

6、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體機能。腎炎患者應少吃香蕉。腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。

7、肉桂

溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。

8、洛神花

含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。

9、板栗

也許有人會問，栗子能補腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵御骨質疏松。板栗含有豐富的營養，并且對人身體還有滋補的功能，可以補腎壯陽，男性朋友可以多吃一些，板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。

10、芒果

消炎，減肥，壯陽。

看到這，恍然大悟，原來水果也是可以補腎的，補腎也可以從日常生活入手。

11、葡萄

從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。而且，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

12、香梨

香梨口感清脆，味道香甜，香梨性平味甘、微酸，具生津潤肺、止咳化痰、清熱瀉火等功效，可輔助治療肺燥熱所致的咳嗽、口臭、便秘等癥，對小兒百日咳也有療效。香梨中還含有天門冬素，對人體腎臟保健有特殊功效，但腹瀉者應慎食。